小米蒸排骨
粉蒸排骨的传统制作方法是用排骨裹上大米粉蒸制,而用小米代替大米粉来蒸排骨,又是另一番风味,小米软糯滋润,排骨味浓鲜香。 用土豆垫底,还可以有效吸收排骨的油脂。土豆吸收肉脂而味香浓郁,排骨经土豆吸脂而不腻。土豆与排骨的香味交互辉映。
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步骤1/12
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小米淘洗干净,加水浸泡3小时以上;将排骨剁成三厘米见方的小块,清洗干净控水。
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步骤2/12
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葱姜蒜切末,与排骨一起倒入一个大点的盆中,搅拌均匀。
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步骤3/12
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然后加入盐、生抽、老抽、料酒、色拉油,搅拌均匀。
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步骤4/12
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再倒入淀粉和豆瓣酱。
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步骤5/12
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继续用手搅拌,使所有的原料充分与排骨融和。
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步骤6/12
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最后倒入泡过水的小米。
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步骤7/12
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搅拌均匀,让每根排骨都均匀地裹上小米,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,腌2小时。
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步骤8/12
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土豆切片,洗去表面的淀粉,也可以防止氧化变黑。
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步骤9/12
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土豆片垫底,将腌制好的排骨码放好。
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步骤10/12
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高压锅中放上水,再放个篦子,将排骨放入。大火上气后蒸约40分钟至脱骨即成。
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步骤11/12
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小米软糯香甜、排骨味香浓郁。有了土豆的垫底,一点都不油腻。
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最后一步
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成品图。
1、搅拌时建议用手充分抓搅,这样酱汁更易渗透排骨,更入味。
2、挑选排骨最好是选择那些肋骨较圆细的,肉鲜红,脂肪洁白的,这样的排骨蒸出来才会嫩滑和鲜美。
3、除土豆外,也可以用红薯、芋头垫底,主要是为了吸收排骨的油脂。
4、小米粒小,色泽金黄,煮熟后香甜。许多妇女在生育后,都用小米加红糖来调养身体。可见小米营养之丰富,难怪有“代人参”之美称。但由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而肉类的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足,所以小米适合和肉类混合食用。
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发布于 2016-01-01
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