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木糖醇银耳雪梨汤

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hegan

最近雾霾比较严重多吃些银耳雪梨汤可帮助清燥润肺。 梨具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用；木糖醇对链球菌与产气链球菌能产生抑制作用，具有良好的清菌抑菌之效。木糖醇可防治耳部感染、肺部感染、防治鼻腔疾病、防治口腔疾病。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
银耳 二分之一~四分之一朵
、
梨 一个
、
枸杞 一小把
、
木糖醇 适量
烹饪步骤
小贴士

、银耳泡发后较大，一个人吃的话整朵银耳四分之一~二分之一即可。 2、枸杞可以和银耳一起放，也可不放，个人习惯O(∩_∩)O，不喜欢枸杞太烂的口感。 3、如果电压力煲煮出来的不糯，可以煮好后焖几小时或者换到煤气灶/电磁炉上再煮一会，就会黏黏糯糯的啦。 4、木糖醇和白糖甜度差不多，可1:1置换。 5、木糖醇要选择100%纯木糖醇那种，特别是给糖尿病人吃的，买的时候看好配料表。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-31

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