无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花
无油的鸡米花,健康又美味,是不是很吸引人呢?小伙伴们赶快来尝试一下吧
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步骤1/5
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清洗好的鸡胸肉切小块,放入盐和蒜蓉腌制一会,蒜蓉的香味烤出来很多人都无法拒绝的~
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步骤2/5
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将腌制好的小块鸡胸肉放到香草粉里蘸一下(我的香草粉用完了,用冲的燕麦粉也可以的~)
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步骤3/5
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将番茄酱和鸡蛋混合,把蘸完燕麦粉的鸡胸肉再蘸一下这个
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步骤4/5
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最后再裹一层面包糠就可以放入烤箱啦,忘记拍照了直接放进烤箱了~
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最后一步
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烤盘底抹少许橄榄油防蘸,烤箱温度200度 上下火烤大约15分钟,拿出来挤上番茄酱就可以吃啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-29
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