银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白
女生每个月都要来大姨妈,不仅身体不舒服,皮肤也会变差。桃胶富含有丰富的胶原蛋白,并且补气血。银耳、皂角米也是满满的胶原蛋白。木瓜呢,无需多说,一直都是滋阴的最佳补品。不管是在生理期,还是平时多喝些炖品,都是对女性有好处的,不仅有利于身心健康,调节生理期,而且帮助我们回复气血,面色红润有光泽。食补是从体内调节,比任何化妆品都管用。从现在开始,好好照顾自己吧。
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步骤1/5
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银耳,皂角米,桃胶泡发(注意:桃胶和皂角米需要泡12小时以上,银耳只需两个小时)桃胶一定要反复冲洗杂质。
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步骤2/5
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将桃胶、皂角米、银耳和冰糖放入锅中,加水。煮开后转小火慢慢炖四个小时。
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步骤3/5
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木瓜切好备用
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步骤4/5
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待四个小时之后,将木瓜放进去~继续炖1个小时。
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最后一步
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然后就可以出锅品尝咯。
一定要小火慢慢炖哦。最好用砂锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-28
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