酱香肉末茄子
少油的茄子做法,你值得一看
21克
4克
27克
258
千卡
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步骤1/9
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准备食材:茄子一根切条,五花肉去皮切成肉粒儿,蒜姜葱蒜苔小米辣切粒儿。
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步骤2/9
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处理茄子:A:茄子切条,裹上干生淀粉。
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步骤3/9
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处理茄子B:依锅的大小把裹好淀粉的茄条改刀。锅中放少量油,凉油放入切茄条,茄皮向下,小火煎茄子至熟,大约7分钟就可以了。茄子裹上淀粉,会避免吸入过多油脂,且能更好的保持茄子的原汁原味。
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步骤4/9
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处理茄子C:如图为煎好的茄子,盛盘晾凉备用。
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步骤5/9
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处理茄子D:将晾凉的茄子手撕成如图所示的细条,置于盘中。
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步骤6/9
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处理酱汁儿A:小火煸炒五花肉粒儿。肉瘦就加点底油,我这肥点儿,底油省了。
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步骤7/9
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处理酱汁儿B:煸炒出油脂后,放入一半的葱姜蒜粒儿,生抽,老抽翻炒均匀,加水、少量白糖小火焖煮一会儿。水量以没过肉末为宜!
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步骤8/9
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处理酱汁儿C:水淀粉勾芡。关火后倒入剩下的葱姜蒜粒儿、蒜苔粒儿、小米辣粒儿翻炒均匀即可。
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最后一步
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把酱汁浇在处理好的茄子上就成了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-25
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