【蛋白质】火鸡肉圆玛芬
火鸡肉是非常精瘦的高质量蛋白质,所以特殊时期特殊手段
-
步骤1/6
点击查看大图
将所有蔬菜丁和大蒜碎放入锅中翻炒,不需要加油。然后等蔬菜开始软化时,加入鸡汤和蚝油。关火,让它冷却
-
步骤2/6
点击查看大图
将火鸡肉末中加入所有的调料。等蔬菜冷却后也加进去,然后均匀搅拌。
-
步骤3/6
点击查看大图
把肉末放入玛芬模型内。我用的是mini的,因为我觉得小丸子更可爱。
-
步骤4/6
点击查看大图
放入预热到190°C的烤箱内,烤15-20分钟。我后来又用灼热设置给肉丸上色
-
步骤5/6
点击查看大图
塔哒~ 好啦! 别太急,让它冷了再尝!别咬到舌头哟~
-
最后一步
点击查看大图
我做的零食盒,各种蔬菜和火鸡玛芬~ 晚上太懒也可以直接当晚饭~ 美味和健康!
可以尝试不一样的香料,火鸡本事肉味不大,所以加什么香料就有什么感觉。加入鸡汤可以让丸子更湿润,因为一般白肉丸子都相对来说比较干。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-25
玛芬的相关分类
玛芬的相关推荐
-
烤箱版烤鸭
222529人看过 -
烤鸭
65035人看过 -
空气炸锅烤五花肉|自制烤肉巨好吃!0失败
812128人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#自制蓝莓酱
187125人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#鲅鱼丸子
161033人看过 -
[蛋白质]照烧牛肉
17740人看过 -
酸汤肥牛
24902993人看过 -
脆皮烤鸭
33388人看过 -
无油低糖健康爆米花#法国天然奶酪挑战赛#
161791人看过 -
烤小羊腿
15156人看过 -
粉糯的空气炸锅烤贝贝南瓜
1391920人看过 -
秘制烤鸭
33568人看过