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酸菜豆腐鱼

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Negrillo

每100g中含有热量116千卡（属于低热量哦～减肥的女孩子们也可以放心）。蛋白质12.04g（高蛋白
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
鲫鱼 一条
、
酸菜 100g
、
豆腐 200g
、
生姜 10g
、
葱 10g
、
红椒 一只
、
植物油 20g
、
盐 5g
、
绍酒 3g
、
胡椒粉 少许
、
麻油 2g
烹饪步骤
小贴士

营养：酸菜味道咸酸，口感脆嫩～鲫鱼蛋白质丰富～豆腐不仅蛋白质含量高，而且易于吸收。功效：开胃提神，去腻；不但能增进食欲，帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。人群：适合体虚，身体抵抗力差的人。禁忌：霉变的酸菜有明显的致癌性，不可食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-23

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