减肥沙拉(超营养!)
浏览 409733 · 收藏 7047 · 学做 14
将做法保存到手机
为了减肥女孩子们可以说什么苦都能吃,但是为什么要把日子过得那么心酸呢?即使是减肥餐,也可以做得很有食欲哦!心情好了,减肥才更有动力呢!
营养分析
查看详情
14克
45克
76克
588
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
洗净所有材料,并把黄瓜,胡萝卜,火腿切丁。除紫甘蓝,火腿肠,黄瓜,其他材料用水煮熟。我也不是大神,大家懂意思就行....
-
步骤2/3
点击查看大图
将虾洗净,去虾头、虾线。用盘装隔水蒸熟。大概就是水开以后,再蒸5-8分钟,大家观察下颜色变化就造啦!
-
最后一步
点击查看大图
所有材料放一起,加适量沙拉酱就可以开始享受大餐啦!食材里面的量大概是一个人可以吃很饱的量,建议大家早餐或者午餐做,因为可以吃开心,不怕胖!对于减肥的人来说,晚餐还是免了吧!哈哈哈
小贴士
火腿肠,沙拉酱重量不宜过量,毕竟这两样热量比较高哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-23
换个做法
减肥沙拉的其他做法
减肥沙拉的相关分类
减肥沙拉的相关推荐
-
清爽小菜——凉拌紫甘蓝
4552568人看过 -
五彩缤纷凉拌菜
433668人看过 -
凉拌紫甘蓝
448561人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32310885人看过 -
虾仁炒西兰花
7332146人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6054972人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
218767人看过 -
【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁
425733人看过 -
凉拌紫甘蓝
6358551人看过 -
美味又营养的西兰花炒虾仁
7013374人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
431838人看过 -
跟我吃瘦成一道闪电
515300人看过