油泼菠菜
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21克
7克
22克
250
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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菠菜切段,辣椒切断,
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步骤2/4
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辣椒,花椒备用
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步骤3/4
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味达美,醋,糖,盐放一个容器内,搅匀备用
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最后一步
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锅放油,油热后,一只手拿调好的料,一只手拿菠菜同时放下,搅拌一下,马上关火,继续搅拌,搅匀出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-14
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