送给不吃青菜的小朋友《菜叶粥》
挑食的小朋友不喜欢吃青菜，煮粥的时候把菜叶剁碎和米一起熬，不怕维生素摄入不足喽！青菜可以换成别的西兰花，小白菜，紫薯，南瓜，山药，胡萝卜。每天换一种，营养好吸收哦！
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步骤1/7
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大米洗干净放入锅里，加满水。
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步骤2/7
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油菜洗干净，把根茎去掉。
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步骤3/7
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切碎。
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步骤4/7
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放入锅中，大火烧开转小火，撇去浮沫，煮到浓稠。
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步骤5/7
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成品图。
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步骤6/7
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不怕营养不够啦！
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最后一步
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炖鱼泡饼，菜叶粥，排骨米饭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-12
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