爽口凉拌油麦菜 减肥菜
生菜，芥蓝等都可以采用这种方法的哦！平淡，减肥的朋友可以试试，每顿菜这样吃可以瘦身哦！
-
步骤1/7
点击查看大图
挑选一把卖相好点，嫩嫩的油麦菜
-
步骤2/7
点击查看大图
把油麦菜洗干净，切段〈切两段或三段都可，我切的三段〉
-
步骤3/7
点击查看大图
锅里加清水，加少量的盐，水开后把油麦菜放进去，一分钟后捞出来，沥水，反复沥水两遍，可以减少水分。
-
步骤4/7
点击查看大图
调料汁：两勺生抽，一勺醋，半勺糖，半勺盐，半勺香油，蒜泥和少量的葱沫
-
步骤5/7
点击查看大图
油麦菜沥干水后装盘
-
步骤6/7
点击查看大图
锅烧热，倒入调味汁，煮到冒气泡，有了熟醋味即可
-
最后一步
点击查看大图
把煮好的调味汁浇在油麦菜上，大功告成！可以开吃了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-11
凉拌油麦菜的相关分类
凉拌油麦菜的相关推荐
-
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
63961人看过 -
凉拌油麦菜
377308人看过 -
凉拌火腿油麦菜
81993人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24194802人看过 -
烤箱烤红薯秘籍～
727021人看过 -
#我为奥运出食力# 鲜美脆嫩的黄瓜拌腐竹
82843人看过 -
不用洗碗的锡纸盐焗鸡腿【烤箱懒人菜】蜜桃爱营养师私厨
554474人看过 -
蕃茄土豆炖牛肉
93848人看过 -
#旅行中的美味#胡萝卜炖牛腩
122687人看过 -
#精致一人食#鱼香茄子
285306人看过 -
豆皮
107568人看过 -
烤红薯 烤箱版
135290人看过
