减肥人士—黑椒洋葱牛肉
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步骤1/7
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锅底刷一点橄榄油,洋葱青椒倒进去
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步骤2/7
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中火慢慢炒,炒到洋葱边上有一点变色把切好的蒜末倒进去
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步骤3/7
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待洋葱软一点倒入用1勺酱油,1勺蚝油和适量胡椒粉调成的汁
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步骤4/7
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然后继续翻炒洋葱,感觉锅上冒烟了就倒入牛奶
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步骤5/7
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洋葱炒到软软的之后划拉到一边去,放入用半勺糖、盐、五香粉、牛肉粉还有蜂蜜腌好的牛肉。我只腌了半个多小时,时间更长些会更好。
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步骤6/7
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成品!
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最后一步
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看起来有食欲吧?
那个,各位注意哈,我做的牛肉的量应该是两人份的,如果做的更多的话调料需要加一些。还有就是,如果不是在减肥的亲们,炒洋葱的时候可以多倒些油,或者放一块黄油进去炒的更香,我这里只刷了一层而已。再有就是,因为我个人不是很喜欢生洋葱的味道,所以在锅里翻炒的时间很久。翻炒洋葱的时候要控制好火候,最好拿不粘锅来做。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-11
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