牛油果奶昔
牛油果果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当。它又有帮助消化,预防便秘的功效,在我看来,女性适量食用对调理身体还是有很大的功效的。
24克
10克
35克
334
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
选择皮色发黑,手捏有少许软,这种牛油果就是成熟的,口感最好。牛油果用水果刀垂直划上一圈,深度要到果核处
-
步骤2/7
点击查看大图
稍稍用力扭一圈
-
步骤3/7
点击查看大图
即可分开
-
步骤4/7
点击查看大图
用勺子贴皮挖一圈,把果肉挖出,成熟的牛油果会很好操作
-
步骤5/7
点击查看大图
果肉稍稍切块放入料理机中,倒入牛奶和细砂糖
-
步骤6/7
点击查看大图
盖上盖子料理机搅打几次至无大颗粒即可
-
最后一步
点击查看大图
倒出尽快食用,加了牛奶的牛油果味道大部分人都能接受的哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-07
奶昔的其他做法
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果香蕉草莓奶昔
-
#夏日多巴胺饮品#香蕉牛奶昔
-
#多巴胺烘焙#西瓜奶冻西米露
-
有手就能做的夏日梦幻特饮:浮雪蓝莓
-
蓝柑厚牛乳#多巴胺烘焙#
-
#美国开心果快乐食光#低卡代餐❗️开心果芒果奶昔
奶昔的相关分类
奶昔的相关推荐
-
牛油果椰汁酸奶
228700人看过 -
奶香牛油果轻美食越吃越健康
494405人看过 -
牛油果奶昔 - 入了坑就无法自拔的神仙牛奶
449766人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903189人看过 -
#带着美食去踏青# 牛油果酱
799692人看过 -
面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉
587719人看过 -
香蕉牛油果谷谷奶昔
334711人看过 -
牛油果沙拉(附牛油果酱做法)
684577人看过 -
宝宝辅食6+ 牛油果香蕉泥
589638人看过 -
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#
433482人看过 -
牛油果香蕉果汁
2369008人看过 -
#夏日吃货嘉年华#牛油果香蕉奶昔
78294人看过