牛油果奶昔
牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。它又有帮助消化，预防便秘的功效，在我看来，女性适量食用对调理身体还是有很大的功效的。
-
步骤1/7
点击查看大图
选择皮色发黑，手捏有少许软，这种牛油果就是成熟的，口感最好。牛油果用水果刀垂直划上一圈，深度要到果核处
-
步骤2/7
点击查看大图
稍稍用力扭一圈
-
步骤3/7
点击查看大图
即可分开
-
步骤4/7
点击查看大图
用勺子贴皮挖一圈，把果肉挖出，成熟的牛油果会很好操作
-
步骤5/7
点击查看大图
果肉稍稍切块放入料理机中，倒入牛奶和细砂糖
-
步骤6/7
点击查看大图
盖上盖子料理机搅打几次至无大颗粒即可
-
最后一步
点击查看大图
倒出尽快食用，加了牛奶的牛油果味道大部分人都能接受的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-07
奶昔的相关分类
奶昔的相关推荐
-
拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋
738924人看过 -
面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉
592274人看过 -
牛油果椰汁酸奶
232620人看过 -
快手减脂早餐【牛油果鸡蛋沙拉】 #一起吃西餐#
526860人看过 -
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果
617354人看过 -
【牛油果烤蛋】——姑娘们的美好早餐
551498人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#牛油果苹果奶昔
156047人看过 -
香蕉牛油果谷谷奶昔
337438人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73599079人看过 -
牛油果沙拉（附牛油果酱做法）
689724人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7623475人看过 -
牛油果奶昔 - 入了坑就无法自拔的神仙牛奶
454884人看过
