烤箱腰子
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20克
1克
4克
200
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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葱姜蒜,洋葱,料酒,少许酱油腌制一个小时去骚味
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步骤2/3
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切成条状,在烤盘里抹一层食用油,把腰子平铺在烤盘上,上面均匀的撒上孜然辣椒面和一点点盐,最后再在上面加一点食用油
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最后一步
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进烤箱啦,先烤10分钟,翻面再加点调料继续烤10分钟,就可以吃咯!建议是用中火,否则腰子容易老,要不然也可以用高火,时间相应的要短一点
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-06
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