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冰糖紫薯桂圆粥

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厨香云艺

紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王” ，紫薯有不错的抗氧化效果，这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。桂圆具体功效有养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 一块
、
桂圆 一把
、
冰糖 一把
、
大米 半小碗
烹饪步骤
小贴士

紫薯桂圆是女性很好补品，常食会改善气血。做个漂亮的女人，就从这碗滋补粥开始吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-06

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