减肥食谱②西兰花糙米饭
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天气渐渐变得冷起来了，宝宝们是不是又开始大快朵颐了呢？下面介绍的这款美食，不仅能让您吃饱吃好，还能达到减肥的功效哦～
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烹饪步骤
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步骤1/6
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先把糙米洗净放在电饭煲里煮熟。糙米比一般的白米饭难煮，电饭煲跳了以后你可以试试是否熟透透，如果还有些夹生可以再加水煮一会儿。
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步骤2/6
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在煮糙米饭的时候我们就可以开始处理西兰花啦，把西兰花洗干净然后切成小块。切成图片大小就好啦！
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步骤3/6
烧一锅热水，等水开了以后把处理好的西兰花倒进去，放少许盐和油，焯大概一分钟就好了，等西兰花变成翠绿色就可以捞出来了
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2015-12-02
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