减肥食谱②西兰花糙米饭
浏览 94173 · 收藏 1076 · 学做 2
天气渐渐变得冷起来了,宝宝们是不是又开始大快朵颐了呢?下面介绍的这款美食,不仅能让您吃饱吃好,还能达到减肥的功效哦~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
先把糙米洗净放在电饭煲里煮熟。糙米比一般的白米饭难煮,电饭煲跳了以后你可以试试是否熟透透,如果还有些夹生可以再加水煮一会儿。
-
步骤2/6
点击查看大图
在煮糙米饭的时候我们就可以开始处理西兰花啦,把西兰花洗干净然后切成小块。切成图片大小就好啦!
-
步骤3/6
烧一锅热水,等水开了以后把处理好的西兰花倒进去,放少许盐和油,焯大概一分钟就好了,等西兰花变成翠绿色就可以捞出来了
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2015-12-02
换个做法
西兰花糙米饭的其他做法
西兰花糙米饭的相关分类
西兰花糙米饭的相关推荐
-
条件有限夏日冰饮,颜值高贼好喝
56905人看过 -
空气炸锅家庭版牛肉干
149461人看过 -
凉拌蒜蓉西兰花
196389人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11366370人看过 -
初伏特饮:玉竹灯芯草麦冬消积袪火特饮
4883人看过 -
#一道菜表白豆果美食#超丰富卤牛肉面
302419人看过 -
鸡胸肉
885132人看过 -
姬松茸花胶西施汤
293609人看过 -
红烧排骨
29601154人看过 -
腊肠葡萄干炒米饭
11400人看过 -
炒米饭
6882人看过 -
#我们约饭吧#西兰花炒牛肉
372218人看过