健康早餐本来是想做成卷的，不过
最近健身所以一直在学低油低脂肪的菜。本来要做类似鸡肉卷的，摊饼不成功，就做成类似沙拉的东西了。
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步骤1/6
鸡蛋打入碗中，加适量面粉（我放了3勺），不要水搅拌开。tips：以上是按照现在成品的做法，原意是做类似北京鸡肉卷的卷皮，后来总结之所以没成功，和这一步有关，如果我面粉放多一点，然后加水，下一步的燕麦稍加一点，应该就能摊成薄饼了。
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步骤2/6
上一步的拌匀之后加入适量燕麦（我加了比面粉稍多的量
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步骤3/6
平底锅加热，把上一步的倒入锅内，尽量成圆形。让它小火慢慢煎，准备其他的。
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步骤4/6
牛油果切成小块放入碗内（如果不知道怎么划成小块，网上一大堆），一片柠檬
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步骤5/6
熏肉切小块或小片随意放入碗中
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最后一步
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煎好的饼也切成小块，放入碗中，大功告成了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-02
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