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杂蔬鸡胸肉#低脂无油的做法

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杂蔬鸡胸肉#低脂无油

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30–60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

玉米

、

红萝卜

、

盐

、

生粉

、

包菜

、

生抽

、

胡椒粉

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将鸡胸肉切开，剁成肉馅，放入调料生粉+盐+胡椒粉+生抽
步骤2/5 点击查看大图
将玉米，胡萝卜，生菜炒一下#可以放入少许油，我用的是不粘锅，用刷子刷一下就行了
步骤3/5 点击查看大图
加入鸡胸肉，再加入一个鸡蛋，搅匀
步骤4/5 点击查看大图
放入模具中，放入烤箱中层，180度20分钟左右，鸡蛋液没了，鸡胸肉熟了就行了～
最后一步点击查看大图
为啥那么美味呢

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-01

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