胡萝卜小米排骨粥
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备所需的材料
-
步骤2/9
点击查看大图
大米和小米的比例是2比1
-
步骤3/9
点击查看大图
排骨洗净汆水后加2碗水煮开备用
-
步骤4/9
点击查看大图
将米淘洗后放入炖盅中铺平，今天用的是隔水炖粥哦，确保营养成分不流失
-
步骤5/9
点击查看大图
然后将刚刚煮开的排骨汤倒入装有大米的炖盅中
-
步骤6/9
点击查看大图
调较好时间是2小时，静待中⋯
-
步骤7/9
点击查看大图
炖一个半小时后的粥(左边)，然后再加入胡萝卜丁炖半小时就可以了
-
步骤8/9
点击查看大图
开锅啦，加入少许调味料再撒上一些芹菜粒，香喷喷的米粥华丽上场了
-
最后一步
点击查看大图
小孩的午餐⋯
小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长，所以这个营养粥是非常适合小孩子的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-01
排骨粥的相关分类
排骨粥的相关推荐
-
海鲜芋头排骨粥
85920人看过 -
闽南咸稀饭--芋头排骨粥
382037人看过 -
山药香菇排骨粥
145574人看过 -
日食记 | 排骨焖饭
7444485人看过 -
排骨粥
191252人看过 -
香芋排骨粥
257502人看过 -
#美食视频挑战赛# 玉米蔬菜排骨粥
190639人看过 -
糙米排骨粥
159570人看过 -
蚝油生菜
31856813人看过 -
红烧排骨
30003350人看过 -
鱼香肉丝
6187095人看过 -
排骨粥
42260人看过
