健身健康餐,周二午餐盒饭
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健身健康餐,周二午餐盒饭案例
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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切配:土豆蒸熟切块、牛肉丁酱油腌渍一下,芹菜胡萝卜条微波炉打热5层熟过凉水滤干,糙米煮好
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步骤2/4
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土豆块牛肉丁:橄榄油小火煸炒,少许酱油,盐撒一点点就好,出锅撒上一些黑胡椒粉
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步骤3/4
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橄榄油清炒芹菜胡萝卜条,盐撒一点点就好
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最后一步
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准备好的午餐盒饭,营养简单又健康
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-01
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