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泰式金枪鱼班戟包

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禕片自留地

前阵子去泰国带回来很多调料包 翻过来发现是做烧烤的 懒得弄 于是决定用另一种方式让他体现 下雨天 给自己一份还算过得去的brunch 又及：椰子水非常好 可是椰子片为饱和脂肪酸 综合口感非常棒因为很脆 但不建议过多食用
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
泰式调料包 少量
、
脱脂牛奶 70g
、
蛋白 两个
、
椰子片 少许
、
金枪鱼 100g
、
椰子粉 可以不用
、
面粉 20克
、
奶酪 一片
烹饪步骤
小贴士

煎表皮的时候火不要过旺 会焦会焦会焦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-29

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