番茄土豆贝壳面～营养快捷美食
上班族偷懒的快捷美食，只需20分钟一餐热乎乎的美食搞定，而且还不失营养！
1克
7克
35克
157
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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家里剩的贝壳面正好够2个人吃，家里三个人可以多加土豆和番茄，注意：贝壳面一定等锅里水开了再倒进去煮，中火大约10分钟左右，九成熟捞起
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步骤2/6
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准备配菜，番茄可以丢进煮贝壳面的滚水里烫一下捞起去皮切块，土豆等贝壳面捞起后也倒进锅里煮八成熟捞起，所有的配菜切的大小与贝壳面差不多
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步骤3/6
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热锅冷油先下洋葱翻炒出香味，再倒入土豆、番茄翻炒，加入热水熬煮出色
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步骤4/6
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加热水煮出色加贝壳面煮一会儿，加盐起锅
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步骤5/6
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差不多了起锅装盘，冬天早餐、晚餐都可做这快捷方便美食，给孩子吃也不错
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最后一步
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方便、快捷、营养、美味的番茄土豆贝壳面
没有贝壳面不要紧，有时间揉面做点猫耳朵，一样的好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-29
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