红枣炖花生
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这是孕期生血的食疗，针对凝血不足或血红蛋白低，红花生生血特别好，可以直接生吃也可炖来喝汤吃，加上红豆一起炖效果更好！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红枣红花生（红豆）洗净，加水浸泡一小时以上，否则花生熬很久都不软。（红花生不用太多，否则汤味涩。所有食材的用量以能吃完为准）
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步骤2/3
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盖上盖子大火烧开，中小火慢慢熬，直到红花生（红豆）熟软为止。
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最后一步
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成品，有红枣不用加糖汤味就很好了，边喝汤边吃红枣红花生（红豆）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-28
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