（增肌减脂）黑胡椒牛油果吐司
最近在研究减增肌的食谱，以后会陆续不断跟大家分享。
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步骤1/7
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准备牛油果一个！最好是软点的。
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步骤2/7
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牛油果垫底，撒上自己喜欢味道的调味料，比如下次可以放椰子粉～
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步骤3/7
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来一片面包
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步骤4/7
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撕碎了铺在上面！简单吧！
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步骤5/7
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打两个鸡蛋，加入牛奶！盐！糖！搅拌均匀！有些朋友喜欢鸡蛋的原始味道的 ，可以直接打进去！
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步骤6/7
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撒一些喜欢的果仁放进去！烤箱烤10分钟！
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最后一步
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完成！！
可以换成自己喜欢的味道的，个人比较喜欢黑胡椒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-26
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