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核桃黑米小米粥（产后月子餐）

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ElaineROW

健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
核桃 30g
、
黑米 50g
、
小米 70g
、
枸杞 20g
、
清水 800ml
烹饪步骤
小贴士

产后月子餐，安神补脑，乌发黑发，补肾健脾，贫血者多吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-25

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