低卡低脂香蕉冰淇淋
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广东11月的天还像夏季一样,用一杯冰淇淋召唤冬季来临吧!But,减肥健身狗表示瘦到50kg之前绝不沾奶油,然后……就想到用香蕉啦!
食材清单
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熟透的香蕉
一根
、
原味无糖自制酸奶
100g
、
黑糖蜜/蜂蜜
适量
、
坚果碎
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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香蕉切段后放进较厚的保鲜袋,冷冻至硬,隔着保鲜袋用擀面杖打软至可成团的面团状。不能打太久,会出水的。
-
步骤2/4
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隔着保鲜袋把香蕉抱成团,放进酸奶杯里。
-
步骤3/4
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加黑糖蜜或蜂蜜调味,撒一丢丢坚果碎提高bigger。
-
最后一步
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黑糖蜜我用的是红印这种。
小贴士
香蕉我喜欢买长黑点点的,熟透的,所以经常溜达超市里进口香蕉货架,那些熟透的香蕉通常是打折水果,比原价便宜好几倍,进口的还特别香甜多肉。突然感叹自己多勤俭持家啊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-24
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