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减脂必备—全麦水果干饼干的做法

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减脂必备—全麦水果干饼干

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魨魨是个健身

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10~30分钟 | 切墩(初级)

燕麦片 100g

、

麸皮 59g

、

鸡蛋 3颗

、

加拿大枫糖浆 10ml

、

有机蔓越莓干 30g

、

泰国椰子油 10ml

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
加拿大枫糖水代替国产白糖、冰糖。提升营养价值
步骤2/6 点击查看大图
泰国椰子油。富含不饱和脂肪酸用途只是最后涂在烤盘上
步骤3/6 点击查看大图
将麦片、麸皮、水果干、（根据个人喜好还可以放点坚果干）鸡蛋、枫糖浆混合搅拌均匀即可是不是吐别的easy 就是如此棒棒嗒！
步骤4/6 点击查看大图
烤盘用椰子油刷底。拿一个小勺挖一点混合好的食材，放在烤盘上。
步骤5/6 点击查看大图
就这样一个一个的随心情摆放啦～
最后一步点击查看大图
烤箱先预热两三分钟，之后把你做的小饼饼放进烤箱里开始烘焙啦～ 15分钟左右即可。烤好后放在通风处晾干放在密封罐里就可以啦～是不是很简单啦～减脂利器哟！

小贴士

全程无糖无水模式足够健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-21

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