银耳莲子枸杞羹
可以美白哦
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步骤1/6
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把银耳放水里泡2个小时左右,把莲子洗一下,水泡20左右,枸杞清水冲洗干净。
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步骤2/6
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银耳泡发后,撕成小朵,
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步骤3/6
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锅内放水烧开,把银耳和放入,然后放莲子,大火煮开后转小火煮约1~2小时左右,期间最好多看几次,因为用锅煮很容易鼓开盖的。
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步骤4/6
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煮到这样稠稠的程度,然后放枸杞,然后放冰糖,煮几分钟就可以了。
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步骤5/6
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滑滑哒,稠稠哒,美美哒,超滋润哦。快动起来吧。可以放到冰箱里冰一下,凉凉的超好喝
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最后一步
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美美哒
银耳莲子枸杞羹,最平价的滋补佳品!银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显著。也确实有美白效果! 莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。 枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、咳嗽、视力减退等症状。
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发布于 2015-11-20
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