莴苣炒蘑菇
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。莴苣含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益~
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
莴苣削皮洗净后切片
-
步骤2/10
点击查看大图
胡萝卜削皮洗净后切片
-
步骤3/10
点击查看大图
蘑菇洗净后切片
-
步骤4/10
点击查看大图
起油锅，加入蘑菇翻炒几分钟，炒至蘑菇变软，出汁，盛出备用
-
步骤5/10
点击查看大图
原锅加入胡萝卜翻炒片刻，盛出
-
步骤6/10
点击查看大图
锅里留底油，加入莴苣翻炒几分钟
-
步骤7/10
点击查看大图
加入蘑菇和胡萝卜一起翻炒几分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
加入适量盐调味
-
步骤9/10
点击查看大图
加入适量水，翻炒几分钟后即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-19
莴苣炒蘑菇的其他做法
莴苣炒蘑菇的相关分类
莴苣炒蘑菇的相关推荐
-
凉拌腐竹
3623402人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
523220人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#花菜炒肉片
159566人看过 -
麻香姜爆炒蘑菇
14033人看过 -
红烧大排
10310人看过 -
家常菜~杏鲍菇烧牛肉粒
9885009人看过 -
日食记 | 全鸡宴
63088人看过 -
#素食主义#口蘑炒青菜
29075人看过 -
蒜蓉姜凉拌鸡腿
189873人看过 -
土豆炖牛肉
21381152人看过 -
小孩子非常喜欢的粘豆包
658318人看过 -
肉沫炒蘑菇
22770人看过
