孕期系列之1鸡汤豆腐小白菜
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主打营养素是叶酸，可以防止胎儿神经器官缺陷。
营养分析
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6克
11克
10克
126
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
将豆腐用开水烫一下，切成大小合适的方块。
-
步骤2/3
小白菜用水洗净切好，鸡汤盛入锅中，加热。
-
最后一步
水开后，放入豆腐、白菜，煮开，加入姜丝、精盐，旺火烧开，加入少量味精盛入汤碗即可。(鸡汤要除去浮油。)
小贴士
适合怀胎第一月噢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-17
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