减肥餐啊
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由于堕落吃啊吃从126吃到了133果断开始减肥了 本来想用二十一天减肥法的 可是觉得不行 太伤胃啦 所以就那天少吃零食吃的清淡点啦 晚餐少吃点 一个苹果啊 或者一包牛奶
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烹饪步骤
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步骤1/9
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鸡胸肉 胡萝卜 番茄 西兰花 生菜
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步骤2/9
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牛奶燕麦 水煮蛋 西兰花 胡萝卜 黄瓜 鸡胸肉
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步骤3/9
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牛奶蒸蛋 生菜 西兰花 胡萝卜 黄瓜 猕猴桃
步骤4/9
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发布于 2015-11-17
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