和牛雪花牛排
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老公特别爱吃各种美食，我也特别爱制作美食，食材选好了也要注意保护好它本身的美味
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5克
0克
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3
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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烹饪步骤
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步骤1/2
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选取脂肪分布均匀的和牛雪花排，加一点盐一点现磨黑胡椒和橄榄油腌制下，大概15分钟到半小时，腌制时要放冰箱（天气热的地方）。 接着小火慢煎，煎的时候不需要再放油，雪花牛肉本身含脂肪量就高，自身会出油，按自己喜欢的成熟度断定时间，比较厚的时间要久点，我这块是10厘米厚的5分熟大概要15分钟的样子
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最后一步
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完成后可用配红酒或者解油腻的食物一起食用
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-17
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