糖醋木耳拌藕脆
初冬雾霾严重,需要多食用木耳来清洁肺部,木耳补铁补血活血,还清胃涤肠, 这个"素中之荤"多吃还能提高免疫力,和酸脆的藕片很搭,营养兼养生简单又好美味,I like!
-
步骤1/9
点击查看大图
黑木耳别小看,5克泡发可发成一碗呵!
-
步骤2/9
点击查看大图
要选用优质黑木耳,无沙底更健康。
-
步骤3/9
点击查看大图
莲藕切薄片,过凉水去除淀粉质
-
步骤4/9
点击查看大图
两样放开水中焯熟,约焯5分钟熟了就Ok不能煮太久,捞起放凉,
-
步骤5/9
点击查看大图
自己调汁,盐和沙糖放凉开水中溶化,加入白醋再加入自制腌蒜用的糖醋汁会特别香,再放橄榄油拌匀。
-
步骤6/9
点击查看大图
把汁倒进木耳中,捞均,浸几分钟更入味就可食用了,
-
步骤7/9
点击查看大图
爽脆得不得了
-
步骤8/9
点击查看大图
木耳酸甜又爽口
-
最后一步
点击查看大图
关键营养又易做,美味停不了。饭前的醒胃菜超级开胃
醋酸味道根据自己口味调节,喜欢偏酸或者偏甜去增减糖和醋。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-13
糖醋木耳拌藕脆的相关分类
糖醋木耳拌藕脆的相关推荐
-
咖喱鸡肉饭
14518156人看过 -
排骨土豆炖豆角
10308187人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8822106人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14048377人看过 -
南昌拌藕
67311人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73494361人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16552920人看过 -
凉拌腐竹
3686216人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25506811人看过 -
红油辣酱热拌藕
20763人看过 -
醋溜白菜
6975472人看过 -
凉拌腐竹#做道懒人菜,轻松享假期#
20659496人看过