鱼排汉堡(三明治)无油版
无油健康快手早餐
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步骤1/5
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将鱼片用盐和黑胡椒腌制1小时甚至过夜,(预热烤箱170°)裹蛋液,沾面包屑,放入烤箱15-20分钟考好了鱼排
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步骤2/5
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一片吐司放在下面 铺一点生菜或者你喜欢的蔬菜,再放上一块鱼排
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步骤3/5
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再铺上蔬菜 挤沙拉酱
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步骤4/5
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放上另一片吐司 ,吐司之前可以沾蛋液煎一下,不粘锅不需要放油。
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最后一步
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全过程无油添加 健康美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-11
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