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减脂健身食谱 三明治百搭

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爱健身的樱子

樱子在健身：很多人都希望自己身材好好滴，然后不知道用什么方法，但是妹子们千万不要节食，对身体一点不好，饮食搭配和运动才是关键、本菜谱主要是减脂肪！增肌增肥的请看另外的！其实搭配关键：蛋白质人体，鸡蛋和酸奶是来源！ 蔬菜水煮 ！要一起健身的加微信.不明白直接问我！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦面包 1片
、
酸奶 小碗
、
坚果 3颗
、
西兰花 若干
、
玉米片 小勺
、
水芹菜 5颗
、
火龙果 250g
、
橙子 半个
、
生菜 1颗
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

让你自己吃成瘦子，本人之前腰围2.2 现在1.9 大腿：52. 现在48 哈哈哈瘦了 体重 52 现在48

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-06

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