减肥晚餐…简单搅拌木耳
都说黑色食品要晚上吃，很多女士晚上要减肥不吃，结合这两点我几乎天天晚上吃这个。
-
步骤1/6
点击查看大图
凉拌木耳好吃最主要是木耳买得好，推荐无根的秋木耳，淘宝超市有卖，大概30元半斤。
-
步骤2/6
点击查看大图
木耳要泡几个小时才好吃，记得一定要提前泡好，木耳很发，取一点就可以。
-
步骤3/6
点击查看大图
木耳泡好后清洗一下，我买的的木耳是小朵，无根无沙。
-
步骤4/6
点击查看大图
烧开水，放进木耳，再次烧开就可以，不要煮太久。
-
步骤5/6
点击查看大图
沥干水，放调料，生抽，麻油，味精（不喜欢可以不放）植物油（减肥的可以不放）醋（喜欢的可以多放，最好买老陈醋或者8-10年老醋，总之超市15元以上的）剁辣椒（湖南朋友最好买手工剁辣椒比较香，外地朋友就买李锦记吧，不放也可以。）
-
最后一步
点击查看大图
最后来张成品图，我每天晚上吃这个，健康又可以保持身材。
生抽偏咸，剁辣椒也偏咸，所以没有放盐了。要减肥的可以只淋少许麻油，不要再放植物油。喜欢酸的可以多放点醋。湖南朋友最好放菜市场的手工剁辣椒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-05
拌木耳的其他做法
拌木耳的相关分类
拌木耳的相关推荐
-
减肥晚餐（金针菇番茄汤）
337242人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
299423人看过 -
凉拌白菜
4145721人看过 -
香肠土豆焖饭
2824341人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4972743人看过 -
#中小学生营养餐#素炒豇豆
152514人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3583271人看过 -
板栗酥―无烤箱版
111373人看过 -
“番茄鸡蛋疙瘩汤”价廉而美味的晚餐，这样做非常好吃
2391291人看过 -
晚餐
187458人看过 -
五香水煮花生
4980765人看过 -
减肥必备 蘸酱菜 适合做晚餐 拿肉都不换
946053人看过
