蛋炒饭（少油健康）
浏览 1.5万 · 收藏 72
将做法保存到手机
一人食 对于剩饭来讲 蛋炒饭是最好的处理方法了 减肥的童鞋可以吃素的炒饭 同样很香
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备好食材 米饭大概小半碗的量就可以了 然后一个鸡蛋打散 胡萝卜用刨丝板刨成细丝 青椒切丁
-
步骤2/3
点击查看大图
油的量我就只放这么多 一匙的量 所以说对于减肥的童鞋 不粘锅很重要 不想为了不糊锅多吃了很多油嘛 炒的过程太简单了 而且没来得及拍照 顺序就是先放胡萝卜 可以更好的吸收脂溶性的B族维生素 然后放鸡蛋 炒大概快全熟的时候放米饭 用锅铲压平 最后放青椒 黑胡椒和盐稍后一些放 然后炒匀炒熟就好啦
-
最后一步
点击查看大图
成品就是这样了 因为胡萝卜被我刨成细丝 所以米饭被染成了很好看的黄色 ^_^
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-03
换个做法
蛋炒饭的其他做法
蛋炒饭的相关分类
蛋炒饭的相关推荐
-
凉拌白菜
4318053人看过 -
虾酱炒空心菜
371237人看过 -
#我家乡的酱油美食#香烤豆腐，一口沉醉~~~烤豆腐
181015人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鲜蔬炒鸡肉
93498人看过 -
炸豆腐干#巨下饭的家常菜#
159186人看过 -
清蒸龙利鱼柳
79586人看过 -
#美味开学季#炒黄豆芽
165835人看过 -
简单好吃又饱腹的疙瘩汤
171196人看过 -
#秋天怎么吃# 黑米银耳粥
333610人看过 -
自制酸萝卜炒肉木耳（白萝卜版）
70323人看过 -
酸汤龙利鱼柳
1708207人看过 -
酸萝卜炒肉片
11374人看过
