西红柿青椒炒茄子
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1克
8克
34克
161
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
茄子切成滚刀块,用盐腌着,半小时后用手攥出茄子里的水分。
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步骤2/3
锅里放油,比平时多(茄子吸油),油热后先炒茄子,稍微炒一会儿让茄子的水分再次蒸发,倒水,酱油,蚝油。
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最后一步
然后加入西红柿,等西红柿软烂了再放入青椒和蒜粒,炒一会儿,只要青椒熟了就能出锅了,好吧,米饭一碗接一碗
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-02
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