紫薯百合银耳汤
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步骤1/10
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百合洗净，用水泡软
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步骤2/10
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雪耳用水泡软
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步骤3/10
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依照个人喜好减少，添加，准备冰糖。
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步骤4/10
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紫薯削皮洗净。
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步骤5/10
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切成厚片再切成块状，再切成丁状。
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步骤6/10
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将雪耳切成小块。
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步骤7/10
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注入适量清水，烧开后放入雪耳和紫薯。大火烧开后转小火，直至紫薯和雪耳变软。
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步骤8/10
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紫薯和雪耳变软后加入百合，大火煮15分钟
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步骤9/10
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依个人喜好加入冰糖。煮至冰糖融化，入味
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最后一步
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可以吃了。
紫薯富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，进而防止便秘，使皮肤变好；加上百合、银耳的滋阴祛斑，美容养颜，补虚损等功效，美容佳品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-31
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