新鲜银耳莲子红枣枸杞汤
秋季干燥，银耳最适合这个季节吃了。加上莲子红枣枸杞女人吃温补，补气血。大人小孩都可以吃滋润养颜。而且银耳具代表性它是平民的燕窝。
-
步骤1/5
点击查看大图
把材料洗干净，除了银耳其它洗了泡热水10分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
我用电炖锅。也可以用砂锅。放材料，银耳要撕小朵如图
-
步骤3/5
点击查看大图
放五倍的水。就可以炖了。快好再放糖，可以放冰糖或红糖。
-
步骤4/5
点击查看大图
大火煮开一会转小火1个半小时就很稠了。看吧。好多胶质。
-
最后一步
点击查看大图
银耳是平民的燕窝。喜欢吃就赶紧做吧
成品不能隔夜，放冰箱也不可以，因为隔夜银耳一过夜，银耳的营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后放置时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸是对身体有害的成分，会使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，从而影响人的造血功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-31
银耳莲子红枣枸杞汤的相关分类
银耳莲子红枣枸杞汤的相关推荐
-
芝士焗红薯
3061098人看过 -
#餐桌上的春日限定#银耳红枣枸杞汤
311105人看过 -
新鲜莲子粥
85494人看过 -
趁新鲜银耳上市，做个冰糖雪梨银耳冻
330793人看过 -
清炒卷心菜＃春天不减肥夏天肉堆堆＃
9596026人看过 -
四季豆炒肉丝
9649016人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6696286人看过 -
虾仁炒西兰花
7443335人看过 -
手撕包菜
8724269人看过 -
#中小学生营养餐#葱花鸡蛋饼
166916人看过 -
银耳红枣莲子枸杞汤 美的BB煲
201497人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6076944人看过
