茄子扁豆炒苦瓜
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在朋友家遇到的这款菜,好吃到爆,超下饭的。
营养分析
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1克
24克
77克
353
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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扁豆先焯水,多煮一会儿。
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步骤2/4
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然后放苦瓜也一起煮,大约三分钟左右
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步骤3/4
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锅烧热,放油,加葱花蒜片煸香,放入茄子,加调料。然后加炒好的扁豆和苦瓜,炒到入味就可以了。
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最后一步
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装盘就享用吧,绝对的下饭,好吃到爆……
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-28
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