鸡胸肉干丝
之前再微博关注了健身厨男,发了好多健康的食谱,这次就是照着他之前发的食谱学做的。
11克
75克
6克
377
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
准备两大块鸡胸,锅烧开水倒入一些料酒(我自己倒了一盖白酒)。
-
步骤2/7
点击查看大图
大约十几分钟煮熟即可,捞出后把鸡胸撕成条。
-
步骤3/7
点击查看大图
在撕好的鸡胸中倒入橄榄油4g、番茄酱18g、胡椒粉及食用盐2g(可根据自己的口味调节),充分拌匀后腌制十几分钟。
-
步骤4/7
点击查看大图
烤箱预热到180度,这时候在烤盘上垫上锡纸,把鸡胸均匀的铺在烤盘上。
-
步骤5/7
点击查看大图
进烤箱,每隔十几分钟把鸡胸反转下,以免烤糊(我自己的就因为忘了而烤糊)。这个过程要看你的鸡胸水份,水份越多烤制的时间越长。
-
步骤6/7
点击查看大图
烤好后晾凉些就可以吃了。
-
最后一步
点击查看大图
烤糊的自己留下,其他装好明天带给同事。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-25
鸡胸肉干丝的其他做法
鸡胸肉干丝的相关分类
鸡胸肉干丝的相关推荐
-
低脂低卡好吃不胖的孜然鸡胸肉条
432234人看过 -
奥尔良鸡胸肉
67952人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#红烧牛肉面
170379人看过 -
红烧牛肉面
6517898人看过 -
用鲍鱼鸡汁烧个海参,做个浇汁豆腐
119439人看过 -
零失败的酸甜可口蒜拍黄瓜
971265人看过 -
#美味开学季#猪脚饭
159839人看过 -
烤箱vs空气炸锅烤红薯条
147300人看过 -
酱大骨
1054204人看过 -
#安佳佳倍容易圣诞季#玛芬蛋糕
161184人看过 -
烤鸡胸肉干
19653人看过 -
手撕鸡胸肉
1218267人看过