红薯粥
常喝红薯粥促进消化,除便秘。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,红薯除了具有减肥、抗癌等功效外,还可以有效地防止钙流失。此外,红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,降低肠道疾病的发生率……
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/6
点击查看大图
红薯削皮,切小块,大米洗两遍。
-
步骤3/6
点击查看大图
加水浸泡6小时以上,一般都是晚上泡着,早上煮!
-
步骤4/6
点击查看大图
第二天早上开煮!这个键需要一小时!
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好后焖10分钟!
-
最后一步
点击查看大图
吃起来甜甜的,糯糯的!喝下一碗,胃好舒服……
需要浸泡过程……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-22
红薯粥的相关分类
红薯粥的相关推荐
-
山药红薯粥
143144人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
183591人看过 -
南瓜玉米粥
24485人看过 -
简易快手玉米粥
42715人看过 -
南瓜小米粥
269196人看过 -
荠菜鸡蛋馅饼(●°u°●) 」
134297人看过 -
南瓜小米粥
170116人看过 -
鸡肉玉米粥
806068人看过 -
甘蔗雪梨汤 #流感季饮食攻略#
164917人看过 -
【宝宝辅食】早餐牛肉饼
52195人看过 -
孜然蘑菇#肉食主义狂欢#
389374人看过 -
猪肉荠菜饺子
652257人看过