香甜玉米热饮
秋凉了,早餐来杯热饮最好不过了。 玉米是重要的传统食品。玉米子粒中含有丰富的营养,玉米的蛋白质含量高于大米,脂肪含量高于面粉、大米和小米。含热量高于面粉、大米及高粱。补充人体所必需的铁、镁等矿物质的来源。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。 今天就来一杯玉米热饮吧!
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步骤1/7
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新鲜玉米拨下来,洗净
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步骤2/7
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倒入豆浆机桶
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步骤3/7
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加入水到下水位线
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步骤4/7
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接通电源检查APP连接
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步骤5/7
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选择玉米小米糊功能,25分钟后,就可以倒出饮用了
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步骤6/7
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美味香甜
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最后一步
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也可过滤,也可加糖,看自己喜欢
玉米和水的比例可以自己调,据自己喜欢的口感调浓稠度。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-21
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