培根花菜
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用
-
步骤1/8
点击查看大图
花菜择小朵,用小苏打浸泡十分钟,锅里加入适量盐和油烧开后,花菜掉水备用
-
步骤2/8
点击查看大图
培根和蒜瓣都切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起油锅,锅里加入蒜片煸香锅底
-
步骤4/8
点击查看大图
加入培根翻炒至变色后盛出
-
步骤5/8
点击查看大图
原锅利用炒培根的底油,加入花菜翻炒几分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
加入适量盐调味,翻炒片刻
-
步骤7/8
点击查看大图
加入培根一起翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
最后加入适量生抽调味,翻炒至入味即可出锅~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-20
培根花菜的相关分类
培根花菜的相关推荐
-
丝瓜鸡蛋汤
17462人看过 -
香烤鸡翅
15344832人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#凉拌土豆丝
4976249人看过 -
上汤娃娃菜
828130人看过 -
洋葱牛肉丝
994257人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1738114人看过 -
口味凉面(极简单,好吃至极)
17596人看过 -
清炒
50659人看过 -
番茄火腿鸡蛋汤
229052人看过 -
凉面
134204人看过 -
丝瓜鸡蛋汤
810139人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西红柿平菇黄瓜蛋花汤
184577人看过