黄油香煎三文鱼
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本来预备买来给宝宝做粥吃的三文鱼被我一时嘴馋煎来吃了。感觉比生吃味道好多了，用黄油煎比用普通的油煎香很多呢。
营养分析
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39克
44克
6克
558
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将三文鱼去掉鱼皮，切成两公分厚的片或块，用盐和料酒（或者柠檬汁，我家没有）腌制20分钟左右
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步骤2/3
将黄油小火化开，三文鱼下锅，将一面煎至微黄翻面，将另一面也煎至黄色，撒上黑胡椒碎。最好选择含盐的黄油煎
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最后一步
双面都煎好撒上黑胡椒碎即可，不需放盐。整个煎制时间不超过5分钟
小贴士
三文鱼不可腌制的时间太长，否则肉容易紧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-20
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