银耳红枣羹
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银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。非常适合女性朋友和孕妇吃
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
银耳泡发，去掉黄色部分的蒂
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步骤2/4
红枣枸杞洗净
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步骤3/4
放入汤盅中，隔水炖一个小时。(隔水炖有利于保护汤中营养成分)
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最后一步
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小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-20
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