是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减肥餐之牛奶炖蛋的做法

点击查看大图

减肥餐之牛奶炖蛋

浏览 236152 · 收藏 5214 · 学做 13

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

低热量的蛋白质摄取～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

全脂奶 100g

、

柠檬汁（没有可以不加）少许

、

鸡蛋 1个（50g左右）

、

白糖 5g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡蛋➕糖➕两滴柠檬汁打匀～
步骤2/5 点击查看大图
全脂奶和水混合～加入蛋液～
步骤3/5 点击查看大图
混合合搅拌勺,过滤。
步骤4/5 点击查看大图
盖上保鲜膜，保鲜膜戳几个洞，冷水上锅蒸，中小火15分钟即可～
最后一步点击查看大图
热量参考～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-19

换个做法

牛奶炖蛋的相关分类

瑞士卷山楂腌萝卜平菇萝卜红薯更多

牛奶炖蛋的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许