早餐营养元气饭团
美貌又美味的快手早餐！ 有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧，营养很丰富哟！ 再搭配上香软筋道的米饭~ 关键这种饭团不需要手捏哟，只需保鲜膜四个角裹起来就好啦！
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步骤1/20
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豆果败家败来的现磨大米口感很不错，今天用它做个饭团吧~
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将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中
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加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟
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步骤4/20
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一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦
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步骤5/20
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在案板上蒙上一层保鲜膜
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步骤6/20
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锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。
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步骤7/20
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做好的鸡蛋放置备用~
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步骤8/20
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午餐肉切成5毫米厚的片备用
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步骤9/20
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案板保鲜膜上放一片寿司紫菜
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步骤10/20
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将焖好的米饭稍微翻翻松
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步骤11/20
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在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可
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步骤12/20
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米饭上放上一片午餐肉，略压一压
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步骤13/20
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再放上半片厚蛋烧
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步骤14/20
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堆上一些金枪鱼罐头
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步骤15/20
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再铺上一片生菜
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步骤16/20
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再继续铺上一层米饭，轻轻压一压
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步骤17/20
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好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好
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步骤18/20
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要包紧哦！就是图中这样~
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步骤19/20
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然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！
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最后一步
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很诱人很好吃的咯！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-19
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